何よりもクリニックのサポート体制に注目ブログ：22年06月08日
太ももが太いと、他の部分が細くても、
どうしても太ってみえてしまいますよね。
太ももが太くなる原因としては、
細かく分けるとさまざまな要因が考えられます。
中でも特に多いのは、
姿勢が悪い事が原因で太ももが太くなるものです。
また、セルライトや脂肪の蓄積によって、
太ももが太くなる場合も多いです。
エステなどにいけば簡単に細くなりますが、費用も時間もかかります。
なので、わたしが実践している
「太もも痩せ」の方法を少し紹介します。
姿勢が悪いと、血液の巡りが悪くなります。
必然的に「太もものむくみ」が起こりやすくなります。
まずは、できるだけ姿勢を良くするように注意しましょう。
足を組まないのも重要です。
また、ヒールの高い靴や、足にあっていない靴は、
正しい姿勢を保ちにくくさせます。
できるだけ、足にぴったりで安定性の高い
スニーカーなどを履くようにしてくださいね。
セルライトや脂肪の蓄積には、
マッサージ、運動やストレッチなどが有効です。
気になる部分をお風呂で揉みほぐしたり、叩いたりするのがいいでしょう。
ストレッチは、お風呂上がりの身体がポカポカしている時が最適です。
普段使わないような筋を、ストレッチで動かしてあげましょう。
激しい運動は、筋肉がついて余計に太くみえる可能性があります。
運動するなら、
ゆっくり歩いたり、水中ウォーキング程度がベストですね。
目安としては、誰かと喋りながらでもできるような、軽い運動が最適です。
是非参考にしてみてくださいね。