レーシック治療の実績数は要チェックブログ：21年09月17日
個人差はありますが、
一般にダイエット成功の目安は
３ヶ月といわれています。
この３ヶ月。
何気ない数字ですが
実はダイエットを行う上で
成功の秘訣といっても過言ではないんですよね。
実際、
ダイエットに関するアンケート調査では、
ダイエットに成功した人の継続期間は、
３ヶ月を境にグッと成功する確率がアップしているという
結果が出ています。
理由としては
やはりダイエットをある程度続けることで
自分のペースが掴めてくることが挙げられます。
ペースが掴めると
ストレスを溜めることも少なくなり、
ダイエットも楽しくできるようになるんですよね。
ダイエットを始めた直後は、
とてもつらかったり、やめたかったりするけど、
ダイエットも生活の一部として、
早く慣れさせてしまえば「つらくない！」
…これが上手く続けていける秘訣でしょう。
一方、
ダイエットに失敗した人の
継続期間はというと…
ひと月以内しか続かない人は
ことごとくダイエットに失敗しているんですね。
やっぱり、
何年もかけて身体に蓄積された脂肪を、
たったのひと月で燃焼させようなんて、
さすがに虫のいい話しなんですね。
やはり成功者に見習い
３ヶ月は続けるのがベストだと思います。
短期間で結果を求めるのではなく、
始めからこの３ヶ月という数字を意識して
ダイエットに取り組んでみるのがオススメですね。
目標を「1年」なんて
長期にするのも一つの手かも知れませんが、
３ヶ月という少し短めにすると
何となく続けられるような気がしませんか？
ダイエットを楽しみながら、
カレンダーに印をつけていくのもいいかもしれませんね。